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ag体育正规|专家呼吁:严防甲型H1N1流感应做到“六必须”

发布时间:2020-11-05    来源:首页85623

首页|据上海市卫生局专家介绍,秋季和冬季是流感高发季节。除了静脉注射甲型H1N1流感疫苗等防疫措施外,市民还应做好“六项必需品”,努力避免甲型H1N1流感病毒感染。第一,尽量避免去人群的核心区域。病人是主要的传染源。

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甲型H1N1流感患者在潜伏期具有传染性,疫情爆发后3天内传染性最弱。因此,在流感季节,人们不应该阻止人们了解流感样症状或肺炎等呼吸道疾病患者,也不应该增加看电影、聚会和集体活动,以防止人们去空气污浊的拥挤场所。二是要按照“五步法”洗澡。饭前饭后,咳嗽、腹痛、洗鼻后,以及从家里回来后,一定要按照规定的程序洗澡。

准确的泡法是湿、滚、冲、嫁、抛。滑:弄湿水龙头下面,扔肥皂或洗手液。滚:手掌对比,手指和手肘相互摩擦;冲洗:用清水托住,冲洗干净。

玉女:双手用清水冲洗水龙头,然后重新打开水龙头。摇摆:不要共用毛巾,要擦干,用干净的毛巾和纸巾擦干,或者自然晾干。

第三,要尽可能多的参加户外训练。人们不应该在户外参加体育锻炼,用新鲜空气排便,可以每天散步、跑步、做运动、拳击等运动,使身体气血通畅,筋骨舒展,增强体质。另外,还不如边睡边睡。

生活规律,劳逸结合,不要太累。窗户不应经常通风以保持室内空气流通。

第四,要做到“少辣少油腻”。多喝水,摄取足够的维生素。

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多吃含有优质蛋白质、糖和微量元素的食物,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果。此外,没有证据表明甲型H1N1流感可以通过食物传播。

食用经过适当处理和几乎煮熟的猪肉及其制品是安全的。第五,一定要注意个人卫生。

腹痛或咳嗽时用纸巾捂住口鼻,然后将纸巾扔进垃圾桶。没有纸巾的时候,咳嗽或者腹痛的时候用手捂住口鼻,然后洗澡。平时不要妨碍手摸眼睛鼻子嘴巴。当你认识和怀疑病人时,要穿隔离服,戴口罩。

8-10层的纱布口罩可以切断病毒。面具不能两面都戴。取出后,应紧紧包裹在鼻子处。最坏的情况是用热水浸泡或清洗消毒晾干后再使用。

第六,要做到“合理使用消毒剂”。专家认为,流感病毒在暴露于75-100摄氏度时需要被消灭,几种化学杀菌剂可以有效预防和控制甲型H1N1流感病毒。例如:氯气、双氧水、洗涤剂或肥皂、酒精、无碘消毒剂等。

在准确的时间和剂量使用消毒剂是有效的。可用含酒精的纸或液体洗手,搓手至干。

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本文来源:首页-www.goodonmuseum.com

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